満員電車がつらい、
そういう時もたまにはありますよね。
こんなときにおすすめなのが“3秒結界”です。
やり方はとてもシンプル。
深呼吸をしながら
「私の空間を守る」と心の中で唱えます。
そして、
周囲に透明な光の膜が広がるイメージを持つだけです。
早ければ数秒。
周囲のざわめきやネガティブな空気から
自分を切り離せる感覚が訪れてきます。
結界とはいっても、誰かを拒むものではありません。
自分のエネルギーを保つための優しい境界線です。
日々の通勤時間が、単なる移動ではなく
「自分を整える小さな瞑想の時間」に変わっていきますよ。
ただ・・・
本当に手を合わせたり、
呪文を口にしたりするのはやめておきましょう。
電車内でそこまでしてしまうと、
結界ではなく警戒されてしまいますから。
清水
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