やや苦手としている論理療法です。
心理療法の１つとして、使っていけるようにしたいです。
思い込みの強い方が自分で気づいて、
受けとめ方が少しでもポジティブになれたら
心穏やかになれますから。
思いグセは誰にでもあるもの。
私自身の思いグセも確認してみます。
さっそく言われたことで、ハッとなりました(;^_^A
不安な気もちが大きくなる前に、
受けとめ方を変えていこう。
単に学ぶだけで終わらず、ワークを通して
自分を見つめながら、今の自分の状態が理解できるのも
イイですね。
過去の自分の振り返りもできます。
本日は有益な内容を学べて勉強になりました。
(カウンセリングスキル講座 論理療法)
